টকিং পয়েন্টস: অনলাইনে ইতিবাচক স্ব-সম্মান প্রচার করা
অনলাইন হওয়া এখন কিশোর জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ, এবং ইন্টারনেট যে সুযোগগুলি অফার করে তা তরুণদের অনেক ইতিবাচক সুবিধা প্রদান করে৷ যাইহোক, অফলাইন জগতের মতোই, অনলাইন জীবনও উত্থান-পতনের অংশ নিয়ে আসে।
অল্পবয়সীরা তাদের ইন্টারঅ্যাকশন এবং অনলাইন স্পেসগুলিতে যে বিষয়বস্তুতে তারা সময় কাটায় তাতে অনেক মূল্য দেয়। তারা যে লাইক, মন্তব্য এবং অনুগামীরা পায় এবং তাদের কাছে উপস্থাপিত জীবনধারা আদর্শ সবই সাহায্য করতে পারে তাদের মেজাজ বা আত্মসম্মান নষ্ট করতে বা ভাঙতে। পিতামাতা এবং যত্নকারীরা কিশোর-কিশোরীদের দৃষ্টিভঙ্গি অর্জন করতে এবং লোকেরা কীভাবে অনলাইনে নিজেদের উপস্থাপন করে তা বোঝার জন্য তাদের উত্সাহিত করে সহায়তা করতে পারে।
ম্যাক মিনি মৃত্যুর কালো পর্দা
কেন অনলাইন বিশ্ব তরুণদের জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ?
অফলাইন জগতের মতো, অনলাইন থাকা যুবকদের আত্ম-প্রকাশ, সম্পর্ক গড়ে তোলা এবং তারা যে বিষয়ে আগ্রহী সেগুলি সম্পর্কে শেখার জন্য একটি প্ল্যাটফর্ম প্রদান করে৷ কিশোর-কিশোরীরা অনলাইনে 'ফিট' করতে চায়, এবং এটিকে পাওয়ার জায়গা হিসাবে দেখতে চায়৷ সামাজিক বৈধতা - স্কুলে আপনি প্রশংসিত কারো কাছ থেকে আপনার টিক টোক ভিডিওতে 'লাইক' বা মন্তব্য পাওয়া বাস্তব জীবনে তাদের কাছ থেকে থাম্বস আপ পাওয়ার মতো অনুভব করতে পারে।
দুর্ভাগ্যবশত, এটি এমন একটি জায়গাও হতে পারে যা কিশোর-কিশোরীদের নিজেদের তুলনা করার জন্য অযৌক্তিক মানদণ্ড প্রদান করে। কারো কারো জন্য তাদের আত্মবিশ্বাসের মাত্রা বা 
আত্মসম্মান 'লাইক এবং কমেন্টস'-এর একটি সংখ্যার খেলার সাথে সংযুক্ত হয়ে যেতে পারে, অথবা তাদের জীবনকে অন্যায়ভাবে তুলনা করে আদর্শবাদী 'আদর্শের' সাথে তুলনা করে যা তারা অনলাইনে যাওয়ার সময় উপস্থাপন করে। আজকাল, অবাস্তব মানগুলি কেবল সেলিব্রিটি, মডেল বা প্রভাবশালীদের দ্বারা নয় বরং তাদের সমবয়সীদের দ্বারাও বাড়ির অনেক কাছাকাছি সেট করা হয়। অনেক তরুণ-তরুণী সাবধানতার সাথে তাদের অনলাইন জীবনকে কিউরেট করে, শুধুমাত্র সেরা এবং সবচেয়ে ঈর্ষণীয় মুহূর্তগুলি দেখায়, যা প্রায়শই ফিল্টার এবং সম্পাদনা অ্যাপ দ্বারা আরও উন্নত হয়।
এই সমস্যাটি নেভিগেট করা প্রায়শই অনলাইন/সোশ্যাল মিডিয়া প্রদানকারীরা নিজেরাই আরও জটিল করে তোলে, যাদের অ্যালগরিদম তাদের নিউজফিডে কোন বিষয়বস্তু প্রদর্শিত হবে তা নির্ধারণ করে।
আপনার সন্তানের মধ্যে ইতিবাচক অনলাইন আত্ম-সম্মান বৃদ্ধির একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হল তাদের সাথে একটি চলমান কথোপকথনে জড়িত হওয়া।
কথা বলা পয়েন্ট
- আপনার অনলাইন পোস্টে লাইক বা ইন্টারঅ্যাকশনের পরিমাণ সম্পর্কে আপনি কেমন অনুভব করেন?
অনেক কিশোর-কিশোরী যখন তারা বিষয়বস্তু পোস্ট করে তখন তারা যে চিত্রটি প্রজেক্ট করে সে সম্পর্কে খুব সচেতন থাকে, এবং এমনকি পোস্টটি পেতে পারে এমন সম্ভাব্য লাইকের সংখ্যা সর্বাধিক করার জন্য তারা এটি পোস্ট করার সময়টিকেও বিবেচনা করে। এটি তাদের উপর কী প্রভাব ফেলতে পারে তা বিবেচনা করার জন্য সময় নেওয়ার জন্য তাদের উত্সাহিত করার একটি ভাল সুযোগ হতে পারে এবং তাদের মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য যে তারা যে সংখ্যাটি পছন্দ করে তা একজন ব্যক্তি হিসাবে তাদের মূল্যের বাস্তবসম্মত ব্যারোমিটার নয়। পরিবর্তে তাদের ইতিবাচক বন্ধুত্বের দিকে মনোনিবেশ করতে উত্সাহিত করুন যা তাদের রয়েছে।
- আপনি কি কখনও একটি পোস্ট মুছে ফেলেছেন কারণ এটি যথেষ্ট লাইক পায়নি? কিশোর-কিশোরীদের পক্ষে সোশ্যাল মিডিয়ায় একটি পোস্ট মুছে ফেলা অস্বাভাবিক নয় যদি এটি যথেষ্ট লাইক না পায়। তারা কীভাবে অনলাইনে নিজেদের উপস্থাপন করতে চায় এবং তারা যে কোনো চাপ অনুভব করতে পারে সে সম্পর্কে আরও ভালভাবে বোঝার জন্য কেন তারা একটি পোস্ট মুছে ফেলতে অনুপ্রাণিত হয়েছে তা অন্বেষণ করুন।
- আপনি ইন্টারনেট এবং সোশ্যাল মিডিয়াতে লোকেদের যেভাবে দেখেন আপনি বাস্তব জীবনে তাদের যেভাবে দেখেন তা কি একই রকম?
সম্পূর্ণ ছবি দেখতে তাদের উৎসাহিত করুন- লোকেরা সাধারণত তাদের জীবনের একটি ভারী সম্পাদিত সংস্করণ অনলাইনে পোস্ট করে, এবং আপনার সন্তান কিছুটা হলেও এটি সম্পর্কে সচেতন হতে পারে, এটি কীভাবে অবাস্তব প্রত্যাশা তৈরি করতে পারে তা অন্বেষণ করা একটি ভাল ধারণা। সময়মতো একটি স্ন্যাপশট বাস্তবতার সম্পূর্ণ প্রতিফলন নয় এবং সাফল্যের জন্য একটি নির্ভরযোগ্য মানদণ্ডও নয় তা নিয়ে তাদের সাথে চ্যাট করুন।
ম্যাক-এ কীভাবে কোনও ফন্ট ডাউনলোড করতে হয়
- কেন লোকেরা অনলাইনে থাকাকালীন একটি নির্দিষ্ট উপায়ে নিজেকে উপস্থাপন করতে চায়?
নিজেকে এমনভাবে উপস্থাপন করার জন্য লোকেদের কী প্রভাবিত করতে পারে তা উত্যক্ত করুন - নিহিত স্বার্থ কী হতে পারে? উদাহরণস্বরূপ, একজন সেলিব্রিটি বা প্রভাবশালীর দিকে তাকালে, তারা যে জীবনধারা বা চিত্র তুলে ধরে তা কি বিজ্ঞাপন বা বিপণন দ্বারা প্রভাবিত হয়? আপনার সন্তানকে অন্যান্য তরুণ-তরুণী সহ অনলাইনে লোকেদের দ্বারা পোস্ট করা বিষয়বস্তু সম্পর্কে সমালোচনামূলকভাবে চিন্তা করতে উত্সাহিত করুন৷
- কোন বিষয়বস্তু আপনাকে বিরক্ত বা অসুখী করে তোলে?
আপনার সন্তানের সাথে সে যে লোকে বা বিষয়বস্তু অনুসরণ করতে পছন্দ করে সে সম্পর্কে কথা বলুন এবং যদি এমন কোন থিম বা প্রবণতা থাকে যা তাকে বিরক্ত করে তাহলে সে এই পোস্টগুলিকে আনফলো বা লুকানোর পরামর্শ দেয়৷ অন্যদের সাথে নিজেদের তুলনা করা থেকে তাদের রক্ষা করার এটি একটি ভাল উপায় হতে পারে।
- আপনি কি আমাকে বিষয়বস্তু সম্পর্কে বলতে পারেন বা অনলাইনের লোকেরা আপনাকে খুশি করে
যারা ইতিবাচক বিষয়বস্তু ভাগ করে তাদের অনুসরণ করে তাদের নিয়ে আলোচনা করুন এবং তাদের নিউজফিডে এর থেকে বেশি কিছু পেতে উৎসাহিত করুন।
- আপনি কি অফলাইন কার্যকলাপ করতে পছন্দ করেন?
আপনার সন্তানকে অনলাইন থেকে মাঝে মাঝে বিরতি নিতে এবং তার পছন্দের কার্যকলাপের জন্য সময় বের করতে উৎসাহিত করুন। বন্ধুদের সাথে সময় কাটানো বা ব্যায়াম করা স্ট্রেস উপশম করতে এবং আপনার মেজাজ বাড়ানোর জন্য দুর্দান্ত।
